TaipanQQ | 7 Dampak Mengerikan Ini Akan Terjadi Akibat Kebiasaan Duduk 8 Jam Sehari, No 6 Bikin Pasangan Kabur!

Pernahkan menghitung seberapa lama kamu duduk dalam sehari?

Aktifitas ini biasa kita lakukan tak hanya di kantor, tetapi juga saat nonton TV, main games ataupun makan bersama keluarga.

Secara tidak sadar, kita bisa melakukan aktivitas ini hampir atau lebih dari 8 jam.

Jika kebiaaan ini dilakukan secara menahun, maka ada banyak dampak negatif mengerikan yang akan diperoleh tubuh.

Berikut 7 dampak mengerikan dari terlalu lama duduk:

1. Ketegangan tulang belakang

Para ilmuan memperkirakan kalau setiap orang Inggris menghabiskan waktu untuk duduk hampir 14 jam setiap harinya.

Dan hasil ini juga dikatakan oleh para ilmuan di negara lain.

Galen Krantz, seorang profesor dai Universitas California, Berkeley, menyatakan kalau duduk bukanlah posisi yang alami yang direkomendasikan untuk seseorang.

terlalu banyak duduk menyebabkan terjadinya ketegangan tulang belakang yang menyebabkan bentuk S.

Kelamaan, bentuk S ini akan berubah menjadi C jika berangsur bertahun-tahun.

2. Gangguan kardiofaskular

Salah satu efek paling serius dari gaya hidup sedentari adalah penyakit jantung seperti penyakit jantung koroner atau hiperternsi kronis.

Terlalu lama duduk bisa membuat otot makin lemah, penurunan kualitas sirkulasi darah, dan penurunan kecepatan pembuluh darah.

Kurangnya aktifitas fisik menjadi alasan utama terjadinya arteriskloriosis (munculnya plak kolesterol di pembuluh darah jantung).

Selain itu juga bisa menyebabkan ketidakseimbangan suplay oksigen.

Sebuah studi menunjukkan lebih dari 17 ribu orang di 13 tahun terakhir menunjukkan kalau gaya hidup sedentari atau tidak berpindah memiliki potensi 54% lebih banyak memiliki risiko serangan jantung.

3. Varises

Orang yang menghabiskan sepanjang harinya dengan duduk memiliki risiko mengalami sirkulasi darah yang buruk di bagian tubuh bagian bawah.

Hal ini bisa menyebabkan varises.

Tak hanya perempuan, pria pun juga memiliki kemungkinan yang sama.

Varises bisa muncul lantaran terlalu sering duduk dengan menyilangkan kaki dalam jangka waktu yang lama selain disebabkan oleh faktor genetik.

Munculnya varises sangat berbahaya karena bisa memicu penggumpalan darah di area tertentu.

4. Gangguan tulang

Membungkuk secara konstan dengan kurangnya aktfitas fisik bisa membuat otot tubuh semakin lemah dan lembek.

Yang paling terkena adalah otot perut dan gluteus kita.

Namun bukan cuma otot, tapi juga gangguan lainnya seperti osteoporosis.

Ketika tulang tak cukup kuat untuk menahan beban, maka kemungkinan osteoporosis akan semakin besar lantaran kekuatannya semakin berkurang dan menyebabkannya menjadi rapuh.

5. Gangguan pencernaan

Pankreas melepaskan jumlah insulin yang diperlukan untuk mengubah karbohidrat menjadi glukosa.

Namun, sel-sel di otot pasif memerlukan jumlah insulin jauh lebih rendah, sementara pankreus melepaskannya pada kecepatan normalnya.

Pada tahun 2011, penelitian menunjukkan bahwa hanya satu hari duduk menyebabkan konsumsi insulin berkurang oleh sel.

Akibatnya, predisposisi diabetes dan penyakit lainnya cenderung berkembang.

Gaya hidup yang tidak berpindah-pindah juga bisa menyebabkan penyakit tidak menyenangkan lainnya seperti sembelit kronis atau dalam kasus ekstrim, wasir.

6. Obesitas

Memiliki tubuh yang gendut menjadi konsekuensi untuk hidup sedentari.

Tidak melakukan aktivitas fisik bisa menyebabakan metabolisme yang melambat.

Hal ini mengakhibatkan pembakaran kalori tubuh tidak efektif yang menyebabakan penumpukan lemak.

Melansir brightside.me, bekerja dengan berjalan bisa meningkatkan pembakaran kalori lebih dari 35% ketimbang yang bekerja dibalik meja.

7. Stres dan tertekan

Gaya hidup yang tidak berpindah bisa menyebabkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan mental.

Ketidakadaan aktivitas fisik menyebabkan meningkatnya risiko depresi dan tertekan.

Kursi-kursi kita bisa menjadi "pulau" yang mengisolasi kita dan menyebabkan kesendirian.

Menurut penelitian, duduk secara konstan bisa menyebabkan kurangnya endorfin yang bisa diperoleh hanya dengan bergerak.

Well, ada baiknya untuk sering-sering pergi berjalan ke berbagai tempat untuk menghindari dampak-dampak buruk di atas ya.

QQTAIPAN .ORG | QQTAIPAN .NET | TAIPANQQ .VEGAS

-KARTU BOLEH BANDING, SERVICE JANGAN TANDING !-

Jangan Menunda Kemenangan Bermain Anda ! Segera Daftarkan User ID nya & Mainkan Kartu Bagusnya. 

Dengan minimal Deposit hanya Rp 20.000,- 

1 user ID sudah bisa bermain 7 Permainan. 

• BandarQ 

• AduQ 

• Capsa 

• Domino99 

• Poker 

• Bandarpoker. 

• Sakong

Kami juga akan memudahkan anda untuk pembuatan ID dengan registrasi secara gratis.

Untuk proses DEPO & WITHDRAW langsung ditangani oleh

customer service kami yang profesional dan ramah.

NO SYSTEM ROBOT!!! 100 % PLAYER Vs PLAYER

Anda Juga Dapat Memainkannya Via Android / IPhone / IPad

Untuk info lebih jelas silahkan hubungi CS kami-Online 24jam !! 

• WA: +62 813 8217 0873 

• BB : D60E4A61 

• BB : 2B3D83BE

Come & Join Us!